Dans cette vidéo de 20 min, j’explique comment :
💪🏻 J’ai perdu 17 kg en 1 an et Laetitia 48 kg en 2 ans
🎯 En se libérant de TROP de charge mentale, TROP de poids pour avoir MOINS de poids Et PLUS d’énergie
✨ En retrouvant l’ENERGIE et la SÉRÉNITÉ
🚀Avec une détermination et des résultats DURABLES
0 blabla. Juste une femme qui montre comment elles ont fait.
Vous êtes ici parce que vous avez TROP de travail, TROP de charge mentale, TROP de stress, TROP de pression, TROP de …
Conséquences : Vous êtes en surpoids. Vous êtes stressée, fatiguée, irritable facilement. Vous ne vous sentez pas alignée avec vos valeurs… Il y a un déséquilibre entre votre vie professionnelle et votre vie perso.
Comment faites-vous au quotidien malgré tout ?
Vous compensez par des petites « addictions » : nourriture, sucre, cafés, écrans, achats compulsifs … Mais ces petits plaisirs sont éphémères et vous font prendre du poids. Ils vous rongent de culpabilité. Cela aggrave vos pensées négatives. Vous êtes volontaires pour aller mieux mais vous n’y arrivez pas toute seule.
Dans quel état d’esprit êtes-vous ?
Vous vous sentez bloquée par des échecs successifs de régimes… Vous êtes fatiguée car vous dormez mal. Vous êtes désemparée, à bout de solutions ! Vous avez l’impression d’avoir tout essayé. Prête à exploser !
J’ai connu ça, en 2017, j’ai pris 17 kg en 1 an. J’étais tellement stressée par mon travail que je mangeais mes émotions le soir. Comme si la solution de mal-être professionnel se trouvait dans la tablette de chocolat ou au fond du paquet de chips ! Moi qui étais perfectionniste, je ne me reconnaissais plus, je me sentais moche et nulle !
Le vie est trop courte pour rester malheureuse !
Certaines personnes attendent trop longtemps avant de demander de l’aide !
Elles pensent d’abord y arriver seule (comme moi je l’ai fait d’ailleurs) : maigrir et être zen.
Elles finissent au bout du compte par penser (à tort) que les choses ne s’amélioreront jamais.
Ne pensez pas que vous êtes dans une impasse sombre.
Pour tout problème, il existe une solution et même DES solutions.
Vous pouvez changer les choses et des jours meilleurs vous attendent.
Vous aussi vous allez aimer votre corps, vous sentir légère dans votre cœur et dans votre corps.
Il faut simplement parfois accepter que l’on ait besoin d’aide :
Pendant longtemps, j’ai cherché à mincir seule. Mais toutes les méthodes proposées ne proposent que des régimes ou des programmes de sport. Rien sur le stress et la charge mentale des femmes qui sont bloquées, stressées, épuisées. Rien qui prend en compte ma personne dans son unicité. Rien qui ne prenait en compte mon transit perturbé (j’étais constipée en permanence et les régimes n’arrangeait rien ! Et parfois, en diarrhée mais rarement normal. Je faisais le yoyo, comme mon poids d’ailleurs.)
Alors, je me suis formée aux 4 coins du globe pour créer ma propre méthode. L’hypnose m’a bluffée. Et plus tard, la formation sur l’analyse des selles du microbiote a été révélation car on personnalise la stratégie grâce à l’analyse des bactéries.
J’ai découvert que je manquais de la bactérie « akkermancia ». Sans cette bactérie, on ne peut pas mincir. Et moi qui me culpabilisais de ne pas réussir à faire du sport car j’étais trop fatiguée par mon travail mais en fait, la solution n’était pas dans le sport.
Autre exemple, j’avais trop de la bactérie « sutterellacea », c’est pour cela que j’étais anxieuse et que je mangeais mes émotions. C’était plus fort que moi ! J’ai alors compris que les rdv avec ma psy étaient inutiles.
Mes ballonements et mon transit perturbé étaient dû à un manque de bifidobactérium.
Chaque bactérie nécessite d’être nourrie de façon adaptée.
Chacune de nous a un microbiote unique.
Comme nous avons des empreintes digitales uniques.
La perte de poids et l’allégement du stress avec Etincelle TA VIE !
Etincelle TA VIE c’est un accompagnement PERSONNALISE dans lequel j’aide les femmes à atteindre leur poids de forme et leur paix intérieure en équilibrant leur microbiote (leur transit) et leurs émotions.
Imaginez-vous LEGERE dans votre corps, dans votre cœur et dans votre tête !
- Zen et bien dans votre corps ! (quand notre intestin va bien, tout va bien, non ?)
- Heureuse d’avoir enfin atteint votre poids durablement et sans frustration !
- Zen et bien dans votre job !
- Libérée de la prison du surpoids et du stress !
Comment je fais ça ? Grâce à la micronutrition et l’hypnose
(et pleins d’autres outils comme la neuronutrition et la cohérence cardiaque… 😉 )
La micronutrition, c’est quoi ?
C’est l’analyse de votre microbiote (de vos selles, en fait ! mais c’est moins glamour, dis comme ça 😉 ).
A partir d’un prélèvement de vos selles, cette analyse permet de déterminer les micronutriments et bactéries qui vous manquent ou que vous avez en trop pour mincir et pour gérer vos émotions.
Par exemple, si vous manquez d’akkermancia, vous ne pourrez pas mincir. Inutile de vous essouffler à la salle de sport ou de vous priver de nourriture.
Autre exemple, si vous avez trop de sutterellacea, vous êtes anxieuse, vous mangez vos émotions. C’est plus fort que vous !
La micronutrition, c’est quoi ?
Si vous manquez de bifidobactérium, vous aurez des ballonnements, un transit perturbé.
Chaque bactérie nécessite d’être nourrie de façon adaptée.
Chacune de nous a un microbiote unique.
Comme nous avons des empreintes digitales uniques.
Pour cela, à partir de l’analyse de VOTRE microbiote, j’élabore votre STRATEGIE personnalisée pour perdre du poids durablement et sans frustration.
Le stress perturbe énormément le microbiote.
Peut-être avez-vous remarqué que dès que vous êtes stressée, vous avez la diarrhée ou vous êtes constipée, vous avez du mal à digérer, vous êtes ballonnées, vous avez du mal à vous concentrées en début d’après-midi et le soir c’est plus fort que vous, vous avez envie de manger des trucs gras, sucrés… C’est le signe que votre microbiote est perturbé car les mauvaises bactéries prolifèrent à cause du stress et cela vous donne envie de manger cette nourriture doudou, et vous êtes encore plus grosse et encore plus stressée. C’est un cercle vicieux qui entretient stress et surpoids, avec tous les soucis de santé qui vont avec.
Est-ce que c’est fait pour vous ?
-Si vous êtes bloquées, vous n’arrivez plus à perdre du poids ou votre poids fait le yoyo.
-Si vous vivez dans le stress permanent, au travail, dans votre vie perso… que vous compensez en grignotant, en buvant des cafés, du thé… pour tenir
-Si vous êtes épuisées par cette situation, comme si vous étiez dans un labyrinthe infernal dont vous ne trouvez pas la sortie
Si cela vous ressemble…cet accompagnement PERSONNALISEE en fonction de VOTRE microbiote est fait pour VOUS.
Vous comprenez que dans cette approche, il n’est pas question de faire un régime restrictif sous quelque forme que ce soit, mais au contraire d’apporter à votre corps exactement ce dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale.
Et quand la machine est bien huilée, tous les mécanismes d’auto-régulation sont au vert et le poids vient naturellement se corriger
La micronutrition, c’est une nouvelle approche de la santé, et c’est avant tout une approche préventive. Peu de professionnels la pratiquent en France.
Si vous avez déjà des bases concernant l’équilibre alimentaire, l’approche par la micronutrition va vous permettre de passer au niveau supérieur.
On va seulement mettre un bon coût d’accélérateur sur ce qui marche déjà 🙂
Et si vous n’avez pas les bases alimentaires, ce n’est pas grave, votre vie et votre santé vont radicalement changer !
Que vient faire l’hypnose dans tout ça ?
L’hypnose thérapeutique permet de réguler le stress le plus naturellement du monde.
J’utilise l’hypnose pour 2 raisons :
- C’est un outil thérapeutique puissant pour permettre de garder la détermination d’atteindre son objectif poids sans stress. Car le problème avec les régimes, c’est qu’on est motivée 2 semaines et puis on arrête, et on se culpabilise d’avoir échouer une fois de plus. On s’en veut. L’hypnose permet de transformer une simple motivation (une étincelle facile à éteindre) en véritable détermination à long terme (un feu de forêt durable dans le temps).
- Le surpoids lié est au stress est une épidémie mondiale du XXIe siècle. Et l’hormone libérée en cas de stress se transforme en sucre dans le sang, ce qui fait grossir même si on fait attention à ce qu’on mange et même si on fait du sport. L’hypnose permet de réguler son stress donc de limiter les effets du stress sur votre prise de poids et donc de mincir plus facilement.
L’hypnose permet donc de faire de son cerveau un allié pour atteindre son objectif poids et zen.
Pourquoi ça marche ?
Alors je sais que pour beaucoup de personnes, ça semble impossible, voire même inimaginable.
Mais en réalité c’est beaucoup plus simple que ce qu’on pense une fois que l’on a compris comment fonctionne le corps et le cerveau.
Parce que je suis convaincue que comprendre pourquoi on fait les choses rend le passage à l’action beaucoup plus facile.
Et surtout cela permet de changer les choses en profondeur et de manière durable.
C’est ce que je vous explique dans Etincelle TA VIE.
Cet accompagnement personnalisé, je l’ai créé et j’ai eu envie de le transmettre pour vous aider à atteindre votre poids de forme sans souffrance et surtout en prenant soin de votre corps plutôt que de l’affamer, le priver, le malmener… et au bout d’un certain temps devoir tout recommencer parce qu’à force de se torturer, on lâche l’affaire.
Et à force de malmener la machine, elle se détraque.
Concrètement ?
C’est un accompagnement sur 1 an où vous allez travailler directement avec moi : perte de poids et du stress puis surtout stabilisation.
Je vous accompagne de 4 façons :
- Des rdv individuels, à mon cabinet ou en visio, pour établir votre stratégie à partir de l’analyse de vos selles et entretenir votre motivation et votre sérénité avec l’hypnose.
Entre les RDV individuels, j’ai tout mis en œuvre pour éviter les sorties de route et vous soutenir au quotidien :
-
- Vous avez accès à mon groupe privé, c’est là ou vous pouvez poser toutes les questions que vous voulez 24h/24, et je vous fais des retours ultra personnalisés dans la journée.
- Vous avez accès à 4 ateliers en ligne par semaine avec moi ou ma collaboratrice Educateur sportif sur 4 thématiques : alimentation, hypnose, stress au travail, sport, et c’est vous qui choisissez les thématiques que vous voulez en fonction de vos besoins. On peut avoir des discussions qui permettent de trouver la meilleure stratégie pour vous, et ça me permet d’être sûre que vous ne soyez jamais bloquée et que vous avanciez toujours dans la bonne direction. Si vous n’êtes pas disponible, je poste les replays sur l’application.
Ça c’est pour le format.
Le contenu ?
Je vais vous apprendre tout ce que j’ai appris et compris depuis toutes ces années grâce à mes lectures et mes formations.
Je vous livre dans Etincelle TA VIE le meilleur de ce que j’ai pu expérimenter moi-même.
Je suis très heureuse de partager mes années d’études, de recherches et d’expérimentation.
Entre autre chose, les principaux thèmes abordés seront les suivants et reprennent une approche globale tête/cœur/corps :
-
- Apprendre à nourrir son corps en fonction de ses carences et ses excès en micronutriments et bactéries ; identifier et corriger les blocages métaboliques et hormonaux qui bloque votre perte de poids durable
- Retrouver une activité physique adaptée à ses possibilités
- Retrouver un sommeil qui permette de fabriquer ses hormones de la faim et de la satiété
- Savoir gérer tout au long de sa journée son taux de sucre dans le sang (même quand on est diabétique) et se débarrasser de son addiction au sucre
Au niveau émotionnel :
-
- Savoir identifier et se débarrasser de l‘alimentation émotionnelle
- Savoir faire de son stress un allié pour éviter qu’il ne se transforme en sucre dans le sang
- Entretenir des habitudes saines et une motivation durable et sans frustration
Au niveau professionnel :
-
- Savoir travailler autrement pour éviter que le stress au travail ne vienne gâcher votre projet de perte de poids
- Eventuellement, envisager une reconversion professionnelle grâce au bilan de potentiels professionnels pour enfin en finir avec un environnement toxique pour votre santé mentale et votre santé physique
- Sortir du cercle vicieux qui amène vers l’épuisement professionnel (le burnout). La prise de poids est l’un des 132 symptômes qui annoncent le burnout et la prise de poids est le symptôme le plus visible.
Vous le voyez, mon approche est globale car il ne suffit pas de s’épuiser à la salle de sport ou de manger moins pour mincir. Si c’était juste ça, tout le monde serait mince, n’est-ce pas ? Quand on règle ça, la vie n’est plus pareille, elle est beaucoup plus facile !
Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle de vous faire accompagner.
Choisir de sortir de sa zone de confort est effrayant. Faire des changements n’est pas toujours facile.
C’est à ce moment-là que j’interviens. Ensemble, nous discuterons de ce qui ne va pas dans votre vie professionnelle et personnelle et on travaillera pour que vous retrouviez votre équilibre.
Il est temps de passer à l’action. Cela commence par un appel téléphonique ou en visio pendant lequel je commencerai par mieux comprendre votre situation actuelle et pour vous aiguiller au mieux. On fera connaissance et on verra si on peut faire un bout de chemin ensemble vers votre épanouissement, vers votre positive attitude
Qui suis-je ?
Le stress qui entraîne prise de poids, addictions, problèmes familiaux, crises d’angoisse, insomnies, baisse de la libido, perte de confiance en soi au travail, baisse de la concentration …Et si ce stress dure plus de 6 mois, cela amène au burnout (professionnel, parental, scolaire…) !
J’aide les femmes, les hommes et leurs adolescent.es à retrouver leur sérénité et leur vitalité physique, émotionnelle, intellectuelle et professionnelle grâce à une approche globale qui intègre l’hypnose, la micronutrition, la chronobiologie, le bilan de potentiels et la psychologie positive.
Comment je peux vous aider
Burnout
Découvrez comment je peux vous aider à vous libérer du burnout
Gestion du stress
Perte de poids
Reconversion
Accédez à des vidéos, des tests et des recettes en illimité
afin de vous aider à sortir de vos problèmes du quotidien.
Success Stories
Est-ce qu’un accompagnement avec une hypnothérapeute et coach est fait pour moi ?
Cet accompagnement est fait pour vous si :
-
- Si vous êtes épuisé.e, si vous êtes angoissé.e
- Si vous n’arrivez plus à travailler
- Si vous êtes en trouble anxio-dépressif et faites des insomnies
- Si vous avez pris beaucoup de poids en peu de temps
- Si vous voulez vous débarrassez d’addictions : tabac, sucre, drogue…
- Si vous cherchez à vous reconvertir professionnellement
- Si vous avez envie de comprendre pourquoi et comment vous êtes tombé.e en burnout
- Si vous sentez le burn out arrivé
- Si vous vous voulez vous relever du burnout
- Si vous avez essayé d’améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux
- Si vous êtes motivé.e, déterminé.e à aller mieux
- Si vous avez envie de vous connaître pour permettre votre évolution future
- Si vous voulez lever les blocages qui vous empêchent d’avancer
- Si vous voulez dire STOP à tout ce qui vous parasite!
