Vous mangez sans avoir vraiment faim ?
Vous ressentez des compulsions alimentaires incontrôlables face au stress,
à la fatigue ou aux émotions fortes ?
Souvent le soir pour amener un apaisement ?
La faim émotionnelle n’est pas une question de volonté. Elle est souvent le symptôme d’un déséquilibre plus profond, qu’il soit physiologique,
émotionnel ou même professionnel.
Grâce à l’hypnose, aux tests émotionnels et physiologiques, ainsi qu’à des techniques basées sur la neuronutrition et la micronutrition, nous allons tous passer au crible pour découvrir les causes réelles de votre faim émotionnelle et vous aider à la dépasser.
Peut-être que vous vous reconnaissez dans ces situations :
Cela pousse à chercher du réconfort dans la nourriture au lieu de le trouver en soi.
Les hypothèses que je vais explorer :
Les blessures émotionnelle comme l'abandon, le rejet, l'injustice, l'humiliation, la trahison, peuvent vous pousser à combler
un vide affectif par la nourriture.
"Tu auras un bonbon quand tu auras fini ton travail",
"Je me ferai plaisir seulement quand j’aurais fini de travailler",
"Prends un petit gâteau parce que tu es triste"…
Ces croyances sont souvent héritées inconsciemment de notre enfance.
Par exemple : la candidose ou une grosse quantité de protéobactéries,
qui altère votre régulation de l’appétit et déclenche
des envies irrépressibles de sucre.
Le GABA est un neurotransmetteur qui régule le stress et l’impulsivité,
et qui peut être en carence sans que vous le sachiez.
Quand on manque de GABA, on mange ses émotions.
Cela vous pousse à chercher du réconfort dans la nourriture
au lieu de le trouver en soi.
Dans cette situation, la nourriture devient un moyen inconscient de compenser la fatigue et la pression.
Aucune raison de culpabiliser ! Ce ne sont pas des « mauvaises habitudes », mais des mécanismes inconscients.
Mon rôle est de vous aider à mettre en lumière quels sont vos propres déclencheurs personnels pour enfin vous en libérer
avec une stratégie sur-mesure.
Certaines personnes attendent trop longtemps avant de demander de l’aide. Comme moi quand j’étais tout le temps stressée et que j’ai fini par tomber en burnout. Certaines personnes finissent par penser (à tort) que les choses
ne s’amélioreront jamais.
Ne pensez pas que vous êtes dans une impasse. Pour tout problème, une solution. Vous pouvez changer les choses et des jours meilleurs vous attendent.
Il faut simplement parfois accepter que l’on ait besoin d’aide.
Pour cela, j’utilise une approche intégrative, c’est-à-dire qu’elle intègre plusieurs techniques connues et reconnues pour aborder le stress avec
une vision à 360 degrés.
Avec une approche complète et personnalisée, nous mettrons en lumière la véritable source de votre faim émotionnelle et vous donnerons les outils pour en sortir durablement.
Nous allons explorer toutes les causes potentielles de votre faim émotionnelle pour trouver des solutions adaptées à votre situation :
Pour identifier vos blessures profondes et croyances limitantes, et reprogrammer votre inconscient vers un rapport apaisé à la nourriture.
Un déséquilibre chimique peut expliquer vos compulsions et votre fatigue chronique.
Un déséquilibre de votre flore intestinale peut être à l'origine de fringales incontrôlables. Nous verrons ensemble si cette piste est à explorer.
Adapter votre alimentation à votre horloge biologique pour éviter
les envies de sucre et les fringales incontrôlées.
La faim émotionnelle est souvent liée à un manque de bienveillance envers soi-même.
Un stress chronique, une surcharge mentale ou un travail qui vous épuise peuvent être des déclencheurs inconscients de vos compulsions alimentaires.
Dans quelques semaines, vous ressentirez :
Vous ne mangerez plus pour combler un vide, mais parce que vous en avez réellement envie. La nourriture redevient un plaisir et non
une compensation émotionnelle.
Je suis Peggy Girault, hypnothérapeute spécialisée dans la gestion des comportements alimentaires et la faim émotionnelle.
Avant d’accompagner mes clientes, j’ai moi-même connu ces luttes : les fringales incontrôlables, la culpabilité après avoir mangé, l’impression de ne pas réussir à « se contrôler ». Puis, j’ai découvert qu’il ne s’agissait pas de volonté, mais d’un dialogue intérieur à transformer et un intérieur corporel à comprendre et chouchouter.
Aujourd’hui, grâce à mes multiples formations en hypnose, neuronutrition, cohérence cardiaque, micronutrition, bilan de potentiels professionnels… j’aide celles qui souhaitent se libérer définitivement de cette relation conflictuelle avec la nourriture.
Pour travailler sur vos blessures, croyances limitantes et
schémas inconscients.
Pour comprendre d’où viennent vos compulsions et
identifier ce qui les alimente.
Pour agir sur les causes physiologiques de la faim émotionnelle.
Pour adapter votre alimentation à votre rythme naturel et éviter les carences qui favorisent les pulsions alimentaires.
Car un manque d’amour pour soi-même est souvent à la racine d’une alimentation compulsive.
Exploration de votre environnement professionnel et personnel grâce aux bilans de potentiels professionnels pour identifier les sources de fatigue ou de stress qui favorisent la compensation par la nourriture.
Mon approche est bienveillante, respectueuse et totalement personnalisée pour que vous retrouviez une relation sereine avec votre alimentation
et avec vous-même.
Laetitia Dupinet15/10/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. En contactant Peggy Girault, je souhaitais retrouver confiance en moi. Cet objectif est aujourd'hui très largement atteint et c'est traduit par une perte de poids de 48kg, une plus grande gestion émotionnelle et au final une reconversion professionnelle. J'ai été très vite mise en confiance, je me suis sentie écoutée et comprise le tout avec une extrême bienveillance. Peggy Girault est une thérapeute accessible et pleinement investie auprès de chacun de ses clients. Elle vous conduit pas à pas vers vos plus belles réussites! Un grand MERCI Séverine Dagorne22/08/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très satisfaite du programme Etincelle ta vie et heureuse d'être accompagnée par une coach bienveillante et à l'écoute de mes besoins et contraintes. 10 mois que je suis les conseils personnalisés de Peggy, adaptés à mon microbiote, et les résultats sont là et bien visibles : moins 11kg, une silhouette affinée, plus aucune douleur articulaire, un mental qui reprend des forces. Le programme me permet de manger sans frustration, de continuer nos sorties au restaurant en amoureux ou nos soirées entre amis. L’entraide entre les femmes du groupe est un puissant atout dans ma démarche, c’est un accompagnement au quotidien pour soutenir chaque petit pas, un accompagnement complet tête cœur corps. Merci Peggy ! T Aurélie21/08/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. En octobre 2023, j'ai pris contact avec Peggy pour réaliser un bilan de potentiels après avoir traversé un burn-out et ressenti une impression d'impasse. J'ai apprécié sa connaissance approfondie et sa compréhension du burn-out ainsi que de la reconversion après une carrière dans l'Éducation Nationale. Ce bilan a mis en évidence mes forces et compétences, me permettant aujourd'hui d'envisager ma reconversion avec plus de sérénité. Peggy, avec son énergie rayonnante, m'a redonné un véritable élan grâce à ses conseils très concrets. Aujourd'hui, presque un an plus tard, j'ai obtenu ma rupture conventionnelle, marquant ainsi la fin de mon parcours dans l'éducation nationale. Peggy a été, en quelque sorte, la première pierre de ma nouvelle vie professionnelle. Je vous en suis profondément reconnaissante. Marilyne30/07/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Ce programme Etincelle ta vie apporte un réel bien-être aux femmes qui en font partie (il y a eu des hommes aussi). Depuis mon inscription en janvier, j'ai dépassé mon état inflammatoire douloureux et j'en suis à 6 kg de perte de poids ! J'apprécie particulièrement la liberté et la souplesse dont nous jouissons dans ce programme car jamais je n'ai ressenti la moindre pression, j'ai évolué à mon propre rythme et pour moi qui suis très attachée à la liberté et à la tolérance, c'était capital ! Je vais sur le groupe pour confier aux autres membres ce que j'ai sur le cœur quand j'en ressens le besoin au fil des semaines, je soutiens également les autres, c'est le pouvoir d'un groupe ! Concernant les stages collectifs,, ils sont proposés à ceux qui souhaitent s'y inscrire mais il n'y a aucun obligation de participation. Même chose pour les rendez-vous collectifs en ligne, chacun y assiste en fonction de ses envies et activités personnelles, nous avons toujours la possibilité du replay. Venant de l'Education Nationale, j'ai également obtenu ma Rupture Conventionnelle avec indemnité et suis en bonne voie pour l'obtention d'un CLM, car chacun dans le groupe fait bénéficier aux autres de ses expériences et de ses connaissances des droits face à une institution pas toujours bienveillante avec des enseignants en burn-out ! Merci Peggy ! olga pro29/07/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Suivi mis en place pour une perte de poids. Peggy est à l’écoute et a su me prodiguer des conseils pratiques à mettre en place pour une meilleure gestion de mon alimentation, de mes émotions et de mon stress. Ayant tendance à m’oublier j ai appris à me respecter et à m’affirmer dans la douceur. Mon conjoint m’a accompagné dans cette démarche de perte de poids nécessaire à ma santé et nous avons tous deux mis en place des habitudes saines. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête. Encore merci Peggy pour ton aide! Photo: exemple de pti dej salé sain que je mange depuis l’accompagnement 🙂 Chriss Vray29/07/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Suite à l'avis de mon mari je souhaite donner mon avis personnel. En contactant Peggy Girault je cherchais un coach pour m'aider à maigrir car pour perdre 15kg accumulés par le stress au travail je cherchais à avoir les bons conseils nutritionnels et garder la motivation sur le long terme. L'approche positive de Peggy Girault m'a aidé à croire en ma capacité d'agir contre ces kilos pour être mieux dans mon corps. La motivation est entretenue par les personnes actuellement dans le programme avec des Ateliers en groupe, avec hypnose en groupe ou seule et des échanges d'encouragement les unes envers les autres.En effet que des femmes avec des problématiques de femmes ( les règles, la ménopause, la gestion des courses, la préparation des repas). Le stage de 3 jours m'a aidé à bien comprendre le programme et a reboosté ma motivation. Nous sommes toutes libres de quitter le programme. Le changement d'habitude peut faire peur à l'entourage. Je n'ai sans doute pas su faire passer les bons messages et les demandes d'acceptation des changements à mon mari et les problèmes de notre couple ne sont en rien la responsabilité de Peggy Girault. Si l'on veut qu'il y ait des effets il faut suivre les préconisations du programme mais cela n'a rien de militaire. Au contraire chacune va à son rythme petit pas par petit pas. J'ai adhéré rapidement au programme parce qu'il est basé sur des données scientifiques étant moi même dans le domaine medical cela m'a marqué. Peggy Girault explique très clairement dans les ateliers en donnant ses références. Elle propose un bilan complet des oligo-éléments et du microbiote compris dans le programme ce qui lui permet de faire des préconisations personnalisées. J'ai su dès le départ combien cela coûtait pour l'année et ce que cela comprend. Pas de dépenses supplémentaires non prévues. J'ai perdu 6 kg en 3 mois, plus de grignotage, de fringale ni d'envie incontrôlable pendant les courses et sans frustration. Je sens que mes articulations me font moins mal. À 60 ans s'il est possible de ralentir l'inflammation par ma façon de manger je peux reprendre une activité physique régulière et réduire ma tendance au diabète. Donc Peggy Girault me préconise une nouvelle façon de manger pour prendre soins de mon corps. Il m'a fallu beaucoup de courage pour changer mes mauvaises habitudes encrées. J'ai été ouverte à la découverte d'une nouvelle façon de manger. J'ai vu en positif les changements à faire et non comme des contraintes. Grâce à l'accompagnement et tout le professionnalisme et la bienveillance de Peggy Girault je dis que oui je vais y arriver Céline BETTEMBOURG28/07/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J ai décidé de suivre le programme éteincelle ta vie, depuis 5 mois maintenant , pour un accompagnement pour une reconversion professionnelle. Je vais bientôt pouvoir faire mon bilan de potentiels, je suis très contente et impatiente de connaître les résultats . J ai mis en place petit à petit les rituels respiration , tibétains et alimentation , ce qui m a apporté une meilleure hygiène de vie, une aide pour mes problèmes de dos . Ma famille et mes amis s intéressent à mes changements, je leur partage ce que j apprends , mes progrès. J’apprécie beaucoup les visios avec le groupe , c est une vrai aide , un soutien dans les moments difficiles. On ne sent plus seule. Merci beaucoup Peggy .
Si vous vous retrouvez dans ces situations, alors cet accompagnement est fait pour vous.
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Votre microbiote influence directement votre bien-être. Ensemble, rééquilibrons-le pour retrouver votre énergie et votre poids idéal.
Étincelle ta vie !
Je suis Peggy GIRAULT, je suis spécialisée dans le stress et le surpoids.
Le stress qui entraîne prise de poids, addictions, problèmes familiaux, crises d’angoisse, insomnies, baisse de la libido, perte de confiance en soi au travail, baisse de la concentration …Et si ce stress dure plus de 6 mois, cela amène au burnout (professionnel, parental, scolaire…) !
J’aide les femmes épuisées et stressées par un travail qui les pèse et qui compensent leur stress pro par la nourriture à être bien dans leur job, bien dans leur corps, grâce à un accompagnement personnalisé.