Vous rentrez du travail épuisée, vidée de votre énergie, et le soir, vous mangez pour compenser : du sucre, du gras, du salé… Peu importe, tant que cela vous apaise. Vous vous dites que c’est plus fort que vous, que vous avez besoin de ce moment pour relâcher la pression… Mais au fond, vous culpabilisez.
Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que le stress professionnel et l’épuisement impactent directement votre poids.
Votre corps ne vous trahit pas.
Il tente simplement de faire face à une situation intenable.
Et si, au lieu de vous battre contre vos compulsions alimentaires,
vous alliez chercher la vraie cause de ce besoin de compenser ?
Je vous comprends : j’avais pris 17kg avant de m’effondrer en burnout !
Je tentais tant bien que mal de maigrir mais sans résultat !
Le stress chronique et la charge mentale professionnelle ont des répercussions profondes sur votre métabolisme, vos hormones et vos comportements alimentaires.
Votre prise de poids n’est pas une question de volonté.
C’est une réaction physiologique et émotionnelle à un épuisement professionnel.
Voici pourquoi votre travail influence votre poids :
Les hypothèses que je vais explorer :
Votre corps, sous pression, produit du cortisol, l’hormone du stress, qui bloque la perte de poids et stimule l’envie de sucre et de gras.
Après une journée de travail stressante, votre cerveau cherche une récompense rapide. La nourriture "doudou" (sucre, chocolat, plats réconfortants) devient une solution automatique pour apaiser
votre système nerveux.
Le stress modifie votre flore intestinale, qui régule en partie vos envies alimentaires et votre métabolisme. Un microbiote déséquilibré peut favoriser les compulsions et bloquer la perte de poids.
Le stress professionnel affecte la qualité de votre sommeil, diminuant la production de leptine (hormone de la satiété) et augmentant la ghréline (hormone de la faim). Résultat ?
Vous avez plus faim et vous stockez plus facilement.
Vous exercez peut-être des tâches énergivores, qui vous demandent énormément d’efforts, mais qui ne vous apportent aucune satisfaction. Résultat : vous rentrez exténuée et votre cerveau réclame une compensation immédiate… souvent sous forme d’aliments réconfortants.
Lorsque vous exercez des activités stimulantes, en accord avec vos potentiels forts, votre cerveau produit de la dopamine et de la sérotonine, ce qui diminue l’envie de compenser par la nourriture.
Certaines personnes attendent trop longtemps avant de demander de l’aide. Comme moi quand j’étais tout le temps stressée et que j’ai fini par
tomber en burnout.
Il est temps d’agir pour vous libérer de ce cercle vicieux
Vous ne pouvez pas continuer à « tenir » comme ça.
Vous n’avez pas à subir votre travail au point d’en être épuisée
et de compenser par la nourriture.
Ce n’est pas vous qui êtes en cause.
C’est votre environnement professionnel et le stress qu’il génère.
C’est exactement ce que nous allons faire ensemble.
Pour cela, j’utilise une approche intégrative, c’est-à-dire qu’elle intègre plusieurs techniques connues et reconnues pour aborder le stress avec une vision à 360 degrés.
Je vous accompagne avec une approche intégrative, où nous allons analyser les vraies raisons de votre prise de poids et élaborer une stratégie adaptée à votre situation professionnelle et émotionnelle.
Ma méthode globale pour libérer votre poids émotionnel lié au travail :
Vous avez compris quelles tâches vous vident et lesquelles vous ressourcent. Vous avez ajusté votre organisation pour mieux respecter votre rythme et vos besoins, et vous n’avez plus besoin de compenser par la nourriture.
Les compulsions alimentaires ne vous contrôlent plus. Vous mangez en conscience, sans frustration, et vous écoutez réellement votre corps.
Vous ne vous sentez plus épuisée en permanence. Votre métabolisme est rééquilibré, vous dormez mieux, et votre corps répond plus facilement aux efforts.
Votre travail ne vous épuise plus autant qu’avant. Vous savez comment gérer votre stress, et vous avez repris le contrôle sur votre équilibre de vie.
Grâce à l’hypnose, au bilan de potentiels et à l’accompagnement personnalisé, vous avez mis en place une stratégie adaptée à votre vie. Vous vous sentez soutenue, comprise et motivée.
Vous avez trouvé un équilibre qui vous convient, où votre bien-être n’est plus sacrifié pour votre emploi.
Je suis là pour vous guider vers une transformation durable, sans frustration, sans culpabilité, mais avec bienveillance, écoute et des outils concrets.
Vous n’êtes pas seule. Nous allons avancer ensemble vers un quotidien où votre travail et votre alimentation ne seront plus une source de stress.
Je suis Peggy Girault, hypnothérapeute spécialisée en comportements alimentaires, neurosciences et reconversion professionnelle.
Avant d’accompagner les femmes sur ces thématiques, j’ai moi-même connu l’épuisement professionnel. J’ai ressenti cette fatigue constante, ce stress écrasant, cette charge mentale omniprésente…
et surtout, ce besoin de compenser par la nourriture en rentrant le soir.
J’ai cherché des solutions, testé des régimes, essayé de me « contrôler »… mais rien ne fonctionnait. Puis, j’ai compris que le problème n’était pas la nourriture, mais le travail et l’énergie que je donnais aux mauvaises choses. C’est alors que j’ai fait un bilan de potentiels, qui m’a révélé mes forces et mes aspirations profondes. Il m’a permis de réaligner ma vie professionnelle avec mon bien-être.
Aujourd’hui, grâce à mes formations en hypnose, chronobiologie, micronutrition et neurosciences appliquées, j’accompagne les femmes qui vivent
la même situation que celle que j’ai connue.
Ma mission ? Vous aider à :
Mon expertise pour une approche complète et ciblée
Pour apaiser le stress et changer votre rapport à l’alimentation.
Afin de réduire les tâches énergivores et maximiser
les activités stimulantes.
Si votre travail est réellement devenu un frein à votre bien-être.
Pour comprendre les causes biologiques de votre prise de poids.
Pour retrouver une alimentation sereine.
Pour éviter de retomber dans les mêmes schémas.
Si vous vous retrouvez dans une des situations, alors cet accompagnement est fait pour vous.
Réservez votre appel découverte offert dès maintenant !
✨ Votre travail ne doit pas vous voler votre énergie et votre santé. Ensemble, nous allons rétablir l’équilibre. 🚀💪
Le soir, votre cerveau réclame du sucre, du gras ou des plats réconfortants. Ce n’est pas une question de volonté, mais une réaction physiologique et émotionnelle face à un stress chronique.
Certaines tâches vous demandent énormément mais ne vous nourrissent pas intellectuellement. Vous ne ressentez aucune satisfaction et vous avez besoin de relâcher la pression autrement… souvent avec la nourriture.
Votre travail prend toute la place. Vous avez du mal à vous organiser et vous finissez par vous oublier, enchaînant fatigue, stress et prise de poids.
Un mauvais sommeil dérègle vos hormones de la faim, ce qui vous pousse à grignoter plus et à stocker plus facilement.
Vous avez beau essayer de faire attention à ce que vous mangez, rien ne change. Le stress chronique et l’épuisement peuvent ralentir votre métabolisme, rendant la perte de poids plus difficile.
Vous ne voulez plus d'un régime strict mais d'une approche qui prend en compte vos émotions, votre fatigue et votre charge mentale.
Étincelle ta vie !
Je suis Peggy GIRAULT, je suis spécialisée dans le stress et le surpoids.
Le stress qui entraîne prise de poids, addictions, problèmes familiaux, crises d’angoisse, insomnies, baisse de la libido, perte de confiance en soi au travail, baisse de la concentration …Et si ce stress dure plus de 6 mois, cela amène au burnout (professionnel, parental, scolaire…) !
J’aide les femmes épuisées et stressées par un travail qui les pèse et qui compensent leur stress pro par la nourriture à être bien dans leur job, bien dans leur corps, grâce à un accompagnement personnalisé.
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