Hypnose pour étudiants

La vie est trop courte pour rester dans cet état

Savez-vous quel est l’antidote à l’adrénaline, libéré en trop grande quantité à cause du stress ?

C’est l’ocytocine ! L’hormone de l’attachement ! Demande de l’aide permet de libérer de l’ocytocine en grande quantité et donc d’apaiser le stress !

Certaines personnes attendent trop longtemps avant de demander de l’aide. Comme moi quand j’étais tout le temps stressée et que j’ai fini par tomber en burnout !

Certaines personnes finissent par penser (à tort) que les choses ne s’amélioreront jamais.

Ne pensez pas que vous êtes dans une impasse. Pour tout problème, une solution.

Vous pouvez changer les choses et la réussite vous attend comme cet étudiant :

Il faut simplement parfois accepter que l’on ait besoin d’aide.

Pour cela, j’utilise une approche intégrative, c’est-à-dire qu’elle intègre plusieurs techniques connues et reconnues pour aborder le stress de performance avec une vision à 360 degrés

• au niveau émotionnel :

J’utilise l’hypnose pour déstresser, l’hypnose permet de faire de son inconscient un allié afin de gérer son stress, d’augmenter le stress positif et réduire le stress négatif, de se débarrasser des troubles obsessionnels compulsifs et de visualiser sa réussite. L’hypnose ericksonienne permet de reprogrammer son inconscient pour traiter son stress. Cela n’a rien à voir avec l’hypnotiseur Messmer qui fait de l’hypnose de spectacle ou avec l’hypnose de rue. Je fais de l’hypnothérapie, vous êtes donc toujours conscient de ce qu’il se passe. L’hypnose fait partie des médecines douces donc sans effets secondaires désagréables. C’est d’ailleurs pour cela qu’elle est de plus en plus remboursée par les mutuelles.

Je vous apprends également des techniques d’auto-hypnose. Cela soulage tellement ! Les étudiants sont ensuite autonomes pour gérer leur stress à tout moment et se libérer en tout temps de son angoisse chronique, de ses pensées anxieuses.

= Des remèdes naturels pour faire de son stress un ami !

• au niveau corporel :

j’utilise la cohérence cardiaque pour réguler sa respiration, pour apaiser son amygdale. Cela permet d’équilibrer son système nerveux parasympatique et son système nerveux sympathique. C’est une excellente technique de relaxation qui permet d’avoir accès à sa mémoire et ses capacités de raisonnement plus facilement.

j’utilise l’oligocheck pour vérifier vos taux d’oligoéléments car il faut savoir que le cortisol produit par le stress, épuise et crée des carences en oligoéléments notamment en magnésium. L’oligocheck permet également de vérifier vos excès en métaux lourds responsables aussi d’une fatigue hépatique aggravée par le stress, cela augmente alors les insomnies.

Lien vers https://www.so-check.com/oligocheck

j*’utilise enfin la micronutrition et la vérification des neuromédiateurs : dopamine, acétylcholine (neuromédiateur responsable de notre mémoire et de notre créativité), gaba (un anxiolytique naturel) et sérotonine (qui permet d’être serein et d’avoir un sommeil récupérateur), ces neurotransmetteurs sont épuisés par le stress chronique. La phytothérapie et la micronutrition sont alors nos alliés pour rééquilibrer les neuromédiateurs.*

Voir le tableau ci-dessous

Vous pouvez d’ailleurs tester vos neuromédiateurs via un questionnaire dans l’espace membre et trouver les recommandations alimentaires pour les rééquilibrer naturellement.

• au niveau intellectuel :

j’utilise le coaching en psychologie positive pour apprendre à reprogrammer son esprit conscient pour appréhender son stress positivement et diminuer les symptômes de stress. En effet, une étude menée à Harward a démontré que ceux qui perçoivent leur stress comme utile ont moins de maladie cardiovasculaire, sont plus performants et ont plus de relations sociales. Et la bonne nouvelle, c’est que voir son stress comme utile, cela s’apprend, se travaille, se muscle ! Il ne s’agit plus de lutter contre le stress mais d’en faire un co-équipier ! J’accompagne les adolescents et les étudiants à composer AVEC le stress. Le rire fera aussi partie de l’accompagnement avec des techniques du yoga du rire.

le bilan de potentiel permet également de mieux se connaître donc de mieux utiliser ses forces pour maitriser son stress et ainsi gagner confiance en soi.

Les RDV sont individuels en cabinet ou en téléconsultation.

Vous pouvez aussi regarder en replay la conférence que j’ai animé sur Comment faire de son stress un allié, où vous pourrez entendre un coach sportif du raid, une sophrologue, une spécialiste du stress d’Airfrance pour les pilotes de ligne et moi-même, nous vous donnons une multitude d’outils utilisables dès la fin de la conférence, soit dans l’espace membre, soit dans mon catalogue PODIA.

Et vous pouvez aussi choisir de faire un stage à la Grange aux étoiles pour une meilleure gestion du stress.

Je m’appelle Peggy Girault

J’aides personnes à (re)créer une belle énergie positive en libérant leurs potentiels. Je suis coach et hypnothérapeute à Lyon et Villeurbanne.

• Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle de vous faire accompagner.
• Choisir de sortir de sa zone de confort est effrayant. Faire des changements n’est pas toujours facile.
• C’est à ce moment-là que j’interviens. Ensemble, nous discuterons de votre motivation pour que vous retrouviez votre équilibre.
• Il est temps de passer à l’action. Cela commence par un appel téléphonique ou en visio pendant lequel je commencerai par mieux comprendre votre situation actuelle et pour vous aiguiller au mieux. On fera connaissance et on verra si on peut faire un bout de chemin ensemble vers votre libération, vers votre positive attitude.